怎樣減肥才是最健康的
病情描述：因為身材很胖，一直沒有男朋友，就想減肥。怎樣減肥才是最健康的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最健康的減肥方式就是通過合理的飲食搭配適當?shù)倪\動。這種減肥方式不光能夠令身體有效的瘦下去，還能夠保證身體的健康，并且減完肥之后還不容易反彈。合理的飲食包括飲食要盡量健康，不吃高脂肪高熱量的食物，不吃油炸食品和奶油制品，再配合適當?shù)倪\動，來燃燒身體上多余的脂肪。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
健康的減肥方法就是在飲食方面進行控制，平時還要多做一些戶外的運動，在飲食上面應該要注意一日三餐要有規(guī)律，不能吃的過于飽，要少吃一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時在晚上8點過后就不要吃任何食物，平時還要多做一些戶外的運動，比如瑜伽，呼啦圈跑步。
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