懶人減肥的速成辦法
病情描述：我是一個(gè)宅男很胖，現(xiàn)在想減肥，但是我又特別討厭運(yùn)動(dòng)。懶人減肥的速成辦法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不想運(yùn)動(dòng)就想減肥，是沒有這個(gè)方法的，如果你有這種思想的話，建議你不要減肥，因?yàn)槟愕臏p肥不能夠成功的。您現(xiàn)在才30歲，肥胖能夠帶來很多種疾病，如高血壓，糖尿病，以及心腦血管方面的疾病等等，并且現(xiàn)在心腦血管方面的疾病越來越低齡化，很多都是由于肥胖所引起的，所以為了你的健康，還是建議你多運(yùn)動(dòng)控制飲食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
懶人減肥的速成方法是沒有的，不要去盲目的嘗試，一些不運(yùn)動(dòng)又不注意飲食就能減肥的一些方法是不可能的，減肥還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，而飲食方面的控制不是節(jié)食，而是要做到少吃多餐，要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，不能暴飲暴食，然后堅(jiān)持鍛煉身體，才能夠有好的效果。
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