一天喝多少水有利于減肥
病情描述：由于很胖，吃了很多的減肥藥，一直都沒瘦，一天喝多少水有利于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一天喝8杯水左右有利于減肥，在喝水的過程中能夠讓身體得到很好的循環(huán)，也能夠有效的將身體里面的一些毒素排除在體外，但是在喝水的時候也要注意，不能一口氣全部喝完，應該適當的進行飲用，而且也不能過量的進行喝水，如果過量的喝水的話，對身體也會造成一定的影響。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
最好保證2000毫升以上的飲水量，而且要多喝溫開水，避免喝冷水。每天保證充足的飲水量，促進新陳代謝，對于減肥是會起到輔助的作用。但是主要還需通過有氧運動以及科學的膳食減肥。每天盡量保持1~2個小時的運動量，可通過跑步，游泳等有氧運動，減掉多余的脂肪。
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