晚上不吃飯吃蘋(píng)果能減肥嗎
病情描述：體型偏胖，體重基數(shù)大，聽(tīng)說(shuō)吃蘋(píng)果可以減肥，晚上不吃飯吃蘋(píng)果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以減肥，蘋(píng)果的熱量比較低，而且還有很強(qiáng)的飽腹感，能夠滿足晚飯的饑餓。蘋(píng)果雖然熱量比較低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，里面富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充一天內(nèi)身體所消耗的營(yíng)養(yǎng)，還能夠提高身體的新陳代謝，幫助身體燃燒脂肪。晚飯不吃主食，減肥的效果會(huì)非常的明顯。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
是可以減肥的，但是一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣減肥效果會(huì)更加明顯，平時(shí)飲食的時(shí)候也要注意不要吃高熱量高脂肪的食物，可以清淡一些飲食，多吃新鮮的蔬菜，也可以選擇吃七八分飽，這樣也能夠很好的幫助減肥，平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況鍛煉一下身體，通過(guò)對(duì)身體的鍛煉能夠讓減肥效果更加理想。
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