怎么減肥不吃晚飯可以嗎
病情描述：我身高一米七，體重120斤。想要節(jié)食減肥。怎么減肥不吃晚飯可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
女生減肥需要有正常均衡的飲食搭配，不是一味地說不吃晚飯就可以減肥的。不吃晚飯的危害有很多，首先，晚飯不吃就會使人在第二天的早飯和午飯有報復(fù)性的飲食，所以會起到一個相反的效果，同時不吃晚餐也會打亂我們的腸胃消化，也會容易引發(fā)低血糖。所以減肥要使用正確的方法。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
在減肥的期間晚上不吃飯是可以的，但是在晚飯的時候可以適當?shù)某砸恍┧?，在日常飲食上一定要注意飲食合理均衡，要適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，補充身體的營養(yǎng)，能夠促進身體的新陳代謝，平時還要注意多做運動鍛煉身體，比如跳繩，瑜伽，跑步，需要患者長時間的堅持。
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