瑜伽減肥是利用了什么原理
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，瑜伽減肥是可以的，但是一定要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，想要減肥，除了在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，另外在飲食方面必須要注意清淡飲食，如果只是運(yùn)動(dòng)在飲食方面不控制的話，那么不管瑜伽練得多好，都是起不到太大的減肥作用的。建議一日三餐要清淡，并且不要吃得太飽，長(zhǎng)期保持。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
瑜伽減肥的原理也是通過(guò)堅(jiān)持的一項(xiàng)體育鍛煉的方式，不管選擇哪一種方式通過(guò)瑜伽的鍛煉能夠調(diào)整呼吸，能夠加速體內(nèi)的垃圾毒素的排出，能夠養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這些都是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有幫助的，不管自己選擇哪一種方式，只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的配合，一定能夠達(dá)到比較好的作用。
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