晚上吃蘋果可以減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在每天晚上都要吃一個蘋果，因為我想減肥，請問晚上吃蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果晚上只是吃蘋果不進行運動，并不能夠達到減肥的效果，因為減肥是需要通過兩方面來進行效果才會比較好的，減肥首先是需要管住自己的嘴，所以晚餐的時候盡量不要吃，然后是需要多進行一些運動，最好是通過有氧運動來進行，減肥效果是比較好的，可以游泳也可以跑步。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
想要減肥的話，晚上是不建議吃蘋果的，一般吃一些蔬菜是有利于減肥的，因為水果方面含糖量比較高，想要減肥，最主要的還是加強體育鍛煉，這樣才能夠更好地燃燒體內(nèi)的脂肪，加強體育鍛煉再加上控制飲食，才是最安全最有效的減肥方式，但是一定要注意長期堅持。
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