春季健康減肥方法
病情描述：天氣越來(lái)越熱，想盡快變瘦，怕喝藥有副作用，春季健康減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先減肥是不能夠吃任何減肥藥來(lái)減肥的，想要變得更瘦一些，在飲食方面就不要吃得太飽，任何零食都是不建議吃的，像一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，能不吃最好不吃，一日三餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，火龍果，檸檬，香蕉等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，春季減肥其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)比夏天和秋天要容易一些，因?yàn)榇禾烊说奈缚诓皇翘?，更容易控制飲食，這樣的話就會(huì)減少熱量的攝入，建議一日三餐不要吃得太飽，盡量選擇一些清淡的食物，不要吃任何零食，特別是一些油炸食物，或者是夜宵，外賣(mài)也是不要訂的。盡量自己在家里面烹飪一些食物來(lái)用，這樣的話可以減少熱量的攝入，更好的控制飲食。
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