呼啦圈每天半個小時真的可以減肥嗎
病情描述：肚子上肉比較多，坐下的時候好幾層，朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈可以，轉(zhuǎn)了一次肚子疼了一天，呼啦圈每天半小時真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果能夠每天堅持進行運動的話，那么是能夠起到減肥效果的，但是在進行運動鍛煉的同時，飲食方面也要適當(dāng)?shù)目刂疲綍r建議可以養(yǎng)成少吃多餐的飲食方式，每餐不要吃的太多，也要少吃一些甜食以及油炸類的食品，比如蛋糕，薯條等都要盡量不吃，要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈每天半個小時真的是可以起到減肥的作用的，但是大多數(shù)人都不能夠堅持，而且可能轉(zhuǎn)呼啦圈的時間比較長，有時候也會磨的肉疼，所以說最好還是要選擇稍微好一些的呼啦圈，每天的運動時間根據(jù)自己的體能情況來決定，肚子上的肉很多，除了運動以外，平時的時候不能吃了飯，坐在那里不動也要注意飲食的清淡。
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