減肥吃水果好還是蔬菜好
病情描述：最近打算減肥，但是看了好多視頻夠覺得食療最好，那減肥吃水果好還是蔬菜好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間水果和蔬菜都要補(bǔ)充比較好，因?yàn)樗锩婧兄鵁崃勘容^低，而且還有很多的維生素c以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜里面含有的膳食纖維比較的多，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定的程度上對(duì)于減肥也有很好的幫助作用，除此之外還要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)多的食物，比如牛奶雞蛋。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
減肥的話，建議最好是吃蔬菜，因?yàn)槭卟藳](méi)有脂肪，減肥期間最好是不要吃水果或者是少吃水果，因?yàn)樗橇勘容^高，是不利于減肥的，在控制飲食的同時(shí)，建議最好是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣效果會(huì)更好一些，經(jīng)過(guò)體育鍛煉才能夠更好地燃燒脂肪，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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