怎樣飲食有助于減肥
病情描述：為了減肥吃了很多的苦，效果都不怎么明顯，怎樣飲食有助于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥過程中控制飲食是非常重要的，在日常生活中盡量少吃高糖、高脂肪、高鹽分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜來加快身體的消化吸收，還要限制對脂肪的攝入量。在睡覺的前4個小時之內(nèi)盡量不要吃任何食物，控制飲食過程中也應該運動鍛煉。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
這個也是根據(jù)具體的情況來決定的，一般來說清淡飲食多吃蔬菜水果對于減肥來說是有好處的，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，減肥是一個長期的過程，從來就沒有什么快速的方法，所以說調(diào)整好狀態(tài)，一定要堅持進行體育鍛煉，飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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