不運動可以減肥嗎
病情描述：我特別想要減肥，但是我根本都不喜歡運動，請問不運動可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是不行的，運動和合理飲食是基礎，減肥方法很多，需要遵循健康減肥，飲食上要計算熱量和卡路里，控制攝取量，低熱量又能吸收脂肪作用的食物如竹筍，凍豆腐，綠豆芽，木瓜，菠蘿，黃瓜，西紅柿，柿子椒，芹菜，大白菜，茄子，薏米仁等，腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置，多做順時針腹部推拿按摩，可以幫助胃腸道蠕動，強化宿便排出，凈化身體排出毒素。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不運動的情況下對于減肥來說還是有著一定的影響的，因為減肥最終離不開運動和飲食相結合才能夠達到最后的效果，而且在運動的過程當中不但可以減肥，還可以讓自己的身體素質變好，所以說還是要調整好心態(tài)，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中可是要做到營養(yǎng)全面搭配好。
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