原地跑步減肥方法
病情描述：大腿有點(diǎn)粗，決定用原地跑步的方法來(lái)進(jìn)行減肥，原地跑步減肥方法怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是比較好的，但是在跑步前后要注意做好放松運(yùn)動(dòng)，避免小腿出現(xiàn)肌肉，同時(shí)在減肥期間，飲食上也應(yīng)該注意避免吃比較油膩性的食物，比如說動(dòng)物肥肉，或者是動(dòng)物肝臟等，盡量多吃些低脂肪的食物，比如說新鮮的水果蔬菜或者是動(dòng)物紅肉等，能夠幫助快速的達(dá)到減肥的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥就不能夠怕辛苦，原地跑步如果運(yùn)動(dòng)量太低了，那么起到減肥的效果也是非常差的，另外除了要運(yùn)動(dòng)，一定要控制飲食，現(xiàn)在人們減肥難以成功，大多數(shù)都是飲食控制不到位而造成的，所以最好要做一個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，一日三餐不要吃得太飽，并且多選擇一些新鮮的蔬菜和水果。
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