減肥餐怎么搭配比較好
病情描述：最近的我在減肥，請問一下醫(yī)生。減肥餐怎么搭配比較好?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先減肥餐的搭配一定要注意營養(yǎng)均衡，即使減肥也要做到健康的減肥方式，減肥的原則要遠(yuǎn)離油炸食物以及高膽固醇的食物，平時可以多吃粗糧幫助通便，也可有利于減肥，可以多喝脫脂牛奶，酸奶，豆?jié){等等，飲食要定時定量，不要每頓吃得過多，每餐的飲食最好保證有水果和蔬菜。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥餐的搭配一般早晨中午滿足在五六百卡路里的樣子就可以了，晚餐千萬不能夠太多，一般在420卡路里比較好，并且蔬菜和水果為主，盡量少吃肉類食物，但是也不能一點(diǎn)不吃，如豬肉，羊肉，狗肉，如果想吃的話，可以放在中午吃一些，這樣可以補(bǔ)充人體必需的氨基酸。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號