上班族怎么減肥
病情描述：本人想要減肥，但是上班的時間很長，沒有時間進行減肥，請問上班族怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
上班族建議選擇運動和控制飲食的方式進行減肥，不建議使用藥物減肥，可能會對身體的健康造成一定的影響，引起肥胖的原因可能是因為缺少運動引起的，也可能是因為飲食不規(guī)律造成的，另外，肥胖也有遺傳因素，比如長時間攝入大量的脂肪了，一盒膽固醇類的食物就可能會引起肥胖。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
上班族想要減肥也是可以的，只要自己下定決心想要減肥，任何的辦法都是可以想到的，比如說可以在上下班的時候走路，通過這樣的方式也是可以起到比較好的效果，或者是上班的過程當中做的時間比較長，起來運動一下也是可以的，而且在晚上的時候可以少吃一些，要做到少吃多餐，要細嚼慢咽。
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