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純牛奶和酸奶哪個(gè)含鈣更高

病情描述：晚上睡覺(jué)的時(shí)候小腿經(jīng)常抽筋，醫(yī)生說(shuō)是缺鈣。純牛奶和酸奶哪個(gè)含鈣更高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    純牛奶和酸奶都具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相對(duì)來(lái)說(shuō)純牛奶的含鈣量可能會(huì)更高一些，但是這個(gè)也要根據(jù)個(gè)人身體吸收的情況來(lái)決定，如果說(shuō)在睡覺(jué)前小腿經(jīng)常有抽筋的情況，那么是典型的缺鈣的癥狀，除了進(jìn)行牛奶的補(bǔ)充以外，還是要注意使用相關(guān)的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，也是可以起到比較好的作用。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    相對(duì)來(lái)說(shuō)牛奶里面含有的鈣量是比較多的，牛奶里面含有的鈣量要比酸奶里面含有的鈣量高兩倍，平時(shí)要多喝一些新鮮的牛奶，在飲食方面也要多吃一些含鈣的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，同時(shí)在飲食方面應(yīng)該選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物，搭配合理，建議三個(gè)月之后再去醫(yī)院檢查微量元素，

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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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