一天睡眠幾個小時為好？
-
病情分析：
成人的睡眠時間一般來說保證7~9個小時就足夠了，當然每個人的情況都是不太一樣的，可能有些人的睡眠不是特別的長，不影響到正常的生活和工作，都沒有多大的問題，但是平時的時候還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
-
-
-
吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
26歲這個年齡的話，建議睡眠時間不要低于七小時。一般7到8小時，是比較合理的睡眠時間，這也盡量不要熬夜，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，比如說晚上的時間盡量控制不要超過11點入睡，這樣能夠在最好的黃金時間，讓身體得到放松與充分的休息，有利于白天的精神狀態(tài)。
-
-
-
-
吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，26歲的年紀，這個建議每天睡眠七小時左右就可以，長期每天都保證6到8小時的睡眠，這個年齡段可能面對社會挑戰(zhàn)，工作的各方面壓力比較大，很可能會刻意的熬夜，這些都不利于身體健康狀況，所以一定要，充分安排每天的時間計劃，保持好充足的睡眠，祝你健康快樂。
-
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
孕婦一天吃幾顆松子好
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
例假第一天艾灸的后果
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
人一天的睡眠時間幾個小時最好
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
-
- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
蓮子一天吃幾個為好
-
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
正常睡眠時間幾個小時
-
-
-
- 相大勇 副主任醫(yī)師 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個好
-
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
正常睡眠時間是幾個小時
-
-
-
20天寶寶一天睡幾個小時
寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦... 詳細?
-
-
100天的寶寶一天睡幾個小時
寶寶的健康問題永遠是一個家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動著... 詳細?
-
-
正常人一天睡幾個小時合適
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無脊椎動物... 詳細?
-
-
四個半月寶寶一天睡幾個小時
四個半月的寶寶一般一天會睡16個小時左右。這時的寶寶大部分的時間都是在睡夢中度過... 詳細?
-
-
新生兒照藍光一天照幾個小時
寶寶每天照藍光時間要控制在8-12小時，這樣不僅僅可以殺菌滅毒，對寶寶身體刺激也... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號