正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)

: 劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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正常睡眠時(shí)間是6到8小時(shí)。如果長(zhǎng)期持續(xù)睡眠時(shí)間小于6小時(shí)可稱之為失眠。

睡眠是人體正常的生理活動(dòng)的基礎(chǔ)，如果長(zhǎng)期處于一種睡眠不足的狀態(tài)，會(huì)影響人體組織器官的生理功能，患者會(huì)在白天起床后頻繁的發(fā)困，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重時(shí)影響患者的工作，生活和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)較差，還會(huì)對(duì)患者的心理造成影響。

綜上所述，患者應(yīng)保證每日正常睡眠時(shí)間。

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