如何減肥才健康
-
-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥過(guò)程中不建議采用藥物減肥，因?yàn)闀?huì)對(duì)身體造成傷害，而且還容易反彈，想要健康減肥首先要注意飲食習(xí)慣，清淡飲食多吃蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍踪|(zhì)含量較高的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝水，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、登山等，減肥效果是比較明顯的。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥健康的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法以及結(jié)合飲食方面控制的方法，才能夠起到比較好的作用，那么通過(guò)減肥藥物的話，對(duì)身體的傷害是比較大的，副作用也比較多，不要盲目的去嘗試，要停止使用減肥藥物，要在日常的生活當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，然后堅(jiān)持的鍛煉身體，這樣子才能夠起到減肥的作用。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)