肥胖主要上身想減減肥
病情描述：肥胖主要上身想減減肥怎么辦?生完孩子后沒怎么恢復(fù)好，肚子上一圈肉。
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
肥胖上身比較胖，想要減肥的話，那么可以選擇一些局部減肥操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，其實效果都是比較好的，但是前提是能夠長期的堅持，因為減肥是一個長期的過程，很多人是不能夠堅持下來的，所以說不一定有好的效果，生完孩子之后也是需要一段時間來進(jìn)行恢復(fù)的，要調(diào)整好自己的狀態(tài)，但是堅持鍛煉身體是很重要的。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
需要加強(qiáng)腹部的運動鍛煉，比如做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、瑜伽、健美操等，還要注意飲食，如果正處于哺乳期的話避免過度節(jié)食，可以少食多餐，但要多喝一些湯水，防止乳汁減少，在日常生活中禁止長時間坐著，要多走動，否則腹部脂肪就會堆積，并造成上半身肥胖影響美觀。
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