天天吃蘋果可以減肥嗎
病情描述：每天都吃蘋果，然后不想吃飯吃正餐。天天吃蘋果可以減肥嗎不吃飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃蘋果是可以減肥的，但是不能把蘋果當(dāng)成主食，這樣很容易引起貧血等情況的。減肥需要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和節(jié)食才能達(dá)到效果，飲食上需要清淡飲食，避免油膩性食物攝入，可以吃含蛋白質(zhì)較高食物，通過(guò)跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。有條件的情況下，可以到健身房找專業(yè)健身教練指導(dǎo)訓(xùn)練。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
確實(shí)能夠起到減肥的作用，但是單一的蘋果減肥對(duì)身體的健康十分不利，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太單一，滿足不了人體的需求，就容易患上各種疾病，所以是不可取的，早餐和中餐可以正常吃，而且早餐必須要吃，午餐的時(shí)候可以吃蘋果，這樣更有助于減肥，注意睡前不要吃任何的食物。
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