快速減肥辦法
病情描述：懷孕生子后。身體就像吹氣球一樣腫了起來(lái)，快速減肥辦法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕生孩子之后身體就胖起來(lái)，身體上出現(xiàn)這樣的變化，首先要控制飲食。每餐要定量，盡量不要吃油膩的食物，不能暴飲暴食，不吃含脂肪高的食物。可以多吃一些蔬菜水果的，晚上要少吃一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，做減肥操，跑步或者練瑜伽都可以起到減肥的效果。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥并沒(méi)有什么快速的方法，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠消除身體多余的脂肪，不要為了快速減肥而選擇減肥藥物，因?yàn)檫@樣不利于身體健康。想要減肥就必須控制飲食，不可以吃高熱量，高脂肪和含糖豐富的食物，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，至少每天要保證1~2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能夠促進(jìn)脂肪的燃燒。
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