怎么吃玉米可以減肥瘦身
病情描述：體重很大，朋友介紹可以用粗糧代替主食減肥，怎么吃玉米可以減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好是煮著吃，這樣可以有減肥的功效，因為玉米的熱量比較低，吃了之后還可以增加腸蠕動，還能增加飽腹感，能減少其它食物的攝入。在減肥期間多吃一些玉米還是比較好的，玉米屬于粗纖維的食物。平時在減肥期間避免吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的青菜，水果。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
玉米屬于低卡路里的食物，玉米里面含有豐富的纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助排便，防止出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可以將玉米煮熟來吃，或者是烤玉米，也可以弄成玉米湯來喝，但是也要注意，不能大量的吃玉米，如果吃玉米的話，也會造成胃腸道一定的負擔，在飲食方面要多吃一些粗糧的食物。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號