該如何不吃藥就減肥
病情描述：現(xiàn)在還是學(xué)生沒有錢買減肥藥吃，但是又想減肥。我該如何不吃藥就減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要不吃藥減肥的話可以通過增加運(yùn)動(dòng)并且適當(dāng)節(jié)食的方式來達(dá)到減肥的效果，首先建議每天要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天鍛煉的時(shí)間要保持在1~2個(gè)小時(shí)左右，另外飲食方面要注意少吃多餐，每餐不要吃得太飽，大概吃六分飽就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠看到一定的效果。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
不吃藥物也是可以減肥的，而且對(duì)于學(xué)生來說不建議通過藥物來減肥，因?yàn)樗幬餃p肥的副作用是比較大的，而且也不一定能夠起到減肥的作用。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時(shí)的時(shí)候就要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的生活當(dāng)中更是要注意多吃蔬菜水果，這些對(duì)于身體來說是有好處的，也有利于減肥。
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