怎么樣可以合理的減肥
病情描述：很想瘦身，但是不想因為減肥而傷害到健康，怎么樣可以合理的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
合理的減肥方法就是不采取一些減肥藥或者是抽脂的方式進行減肥，對于身體會造成一定的傷害，應(yīng)該采取健康的方法，首先在飲食方面控制總熱量攝入，然后再配合一些運動鍛煉身體，長期的堅持就可以達到減肥的效果，這樣對于身體不會造成任何的傷害作用，還能夠增強體質(zhì)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你的減肥方法其實最終還是離不開運動，離不開飲食，因為運動的這種方式不僅可以減肥，還能夠提高自身的身體素質(zhì)，提高免疫力，可以減少很多疾病的發(fā)生，在飲食方面如果不加控制也起不到好的減肥的作用，一定要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，各種的食物都要吃一些，但是不能夠暴飲暴食。
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