減肥期間晚上能喝湯嗎
病情描述：醫(yī)生您好，我身體很肥胖，這段時間我在減肥期間晚上能喝湯嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥期間晚上可以喝湯，但是注意不要喝肉湯，不要吃油膩或者是高脂肪的食物?？梢酝ㄟ^流質(zhì)易消化飲食以及低熱量飲食來進行改善，尤其是在晚上睡前不能暴飲暴食。在減肥期間控制飲食量，控制飲食結(jié)構(gòu)非常重要，在控制飲食的基礎(chǔ)上，也需要注意適當(dāng)活動，喝湯不會產(chǎn)生太大影響。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
減肥期間如果在6點之前是可以喝一些清淡的湯，但是不建議喝一些太過油膩的湯，因為太過油膩的湯中含有熱量和脂肪，反而會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的癥狀，另外在減肥期間，飲食一定要控制好，不要吃一些太過油膩的食物，多以新鮮的蔬菜和水果為主，平時還要多進行一下體育鍛煉。
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