怎樣才能健康減肥并且很快
病情描述：我的身體很肥胖，我想減肥，請(qǐng)問一下，怎樣才能健康減肥并且很快?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康的減肥方法大概就只有控制飲食的方法了，因?yàn)槠渌姆椒ǘ加锌赡軙?huì)傷害到身體，例如減肥藥會(huì)出現(xiàn)一些副作用，令人產(chǎn)生心悸，失眠，嘔吐的癥狀，而蘋果快速減肥法有可能會(huì)造成身體營養(yǎng)不良，或者內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。控制飲食指的并不是節(jié)食，而是通過低脂肪低熱量的飲食來達(dá)到減肥的目的，并且減肥的效果會(huì)非常不錯(cuò)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康的減肥方法而且比較快，這個(gè)可能也是有著一定的難度的，但是健康的減肥方法每個(gè)人都可以去做，只要長期堅(jiān)持一定會(huì)有效果的，那么減肥是一個(gè)長期的過程，沒有快速的過程，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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