健康減肥法有什么
病情描述：想要快速減肥，特別是肚子，很多贅肉，一個月瘦2~3斤的健康減肥法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要通過健康的方式來進行減肥，是一種非常好的減肥理念，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^調(diào)節(jié)日常的飲食結(jié)構(gòu)以及增加體育鍛煉的方式來進行減肥，飲食上應(yīng)該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，而且可以多食用一些富含膳食纖維和粗纖維的食物，能夠幫助腸胃代謝掉多余的脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，只要減肥方法科學(xué)合理，一個月瘦兩三斤是很輕松就可以辦到的事，首先在飲食方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，但是就算是這些食物也不能夠過量的去吃，每頓只能吃個六七分飽，并且在運動方面，早晨晚上都需要進行一定強度的體育鍛煉，千萬不能夠怕辛苦，每天都要進行體育鍛煉才行。
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