減肥法到底需要注意什么
病情描述：已經(jīng)用了很多的減肥產(chǎn)品了體重一直都沒有減下去，減肥法到底需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最需要注意的就是飲食方面，千萬不要吃高脂肪高熱量的食物，因?yàn)檫@類食物最容易囤積到身體里變成多余的脂肪。要保持三餐規(guī)律性，不要暴飲暴食，也盡量不要在三餐之外吃太多的食物。要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠加速脂肪的燃燒，還能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，并且還能夠給身體塑形。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中要注意的事項(xiàng)是比較多的，首先不建議使用一些減肥的產(chǎn)品，因?yàn)闇p肥的產(chǎn)品會(huì)有一些副作用的發(fā)生，但是減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方式才能夠起到比較好的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是不要吃得太多。
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