產(chǎn)后減肥食譜
病情描述：我今年26歲了，自從生完孩子之后身體就嚴(yán)重走形，產(chǎn)后減肥食譜？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先不能夠暴飲暴食，另外一定要吃的清淡一些 ，肉類食物以及含糖量比較高的食物，肯定也是不能夠吃的，一日三餐不要吃得太飽，最好在吃飯之前吃一個(gè)蘋果，或者是喝一大碗白開水，在運(yùn)動(dòng)方面建議多多運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行，長期保持就可以減肥成功。希望可以幫不到你。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
首先要看是不是處在母乳期了，如果是在母乳期的話是沒有辦法來進(jìn)行減肥的，因?yàn)樵跍p肥的過程當(dāng)中，它會(huì)影響到乳汁的分泌，孩子就沒有奶水吃了。如果已經(jīng)不再哺乳期了，那么女性可以從每日三餐變成午餐，然后將一些油炸油膩或者是脂肪量太高的食物全部都撤掉，吃一些清淡的食物。
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