要怎樣才可以減肥
病情描述：我的身體很肥胖，他們都嘲笑我，讓我很自卑，請問要怎樣才可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，在飲食方面必須注意清淡飲食高熱量高蛋白，油膩性比較大的食物盡量不要吃，碳酸飲料也是不能夠喝的，肉類食物，燒烤外賣等等食物盡量不要去吃。除了在飲食方面要控制在運(yùn)動(dòng)方面，更需要多做運(yùn)動(dòng)，才能夠更好地消耗體內(nèi)的脂肪，并且要長期的堅(jiān)持，才有可能減肥成功的。
-
-
-
-
付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
身體很肥胖，想要減肥的話，那么減肥的方法比較多，現(xiàn)在都選擇一種健康的方式，通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，雖然說時(shí)間比較長，但是只要自己能夠長期的堅(jiān)持，一定能夠達(dá)到比較好的效果，減肥就是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到少吃多少，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要吃過多的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號