什么方法可以快速減肥
病情描述：我今年25歲了，還有兩個(gè)月結(jié)婚，請(qǐng)問有什么方法可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速的減肥，首先需要控制日常的飲食，因?yàn)榛旧蠈?dǎo)致肥胖的原因都是由于平時(shí)飲食飲食不注意，并且缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉所引起的，平時(shí)在飲食上應(yīng)該特別注意，不要攝入過多的油脂以及脂肪含量較高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐掷w維食物，這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助快速減肥瘦身。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有什么快速減肥的方法，而且還有兩個(gè)月的時(shí)間結(jié)婚是完全可以的，所以不要有過大的心理壓力，減肥本身就是一個(gè)比較長期的過程，那么建議平時(shí)就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，一定要堅(jiān)持的鍛煉身體，在日常的飲食當(dāng)中，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽不要吃過多的肥肉，也要在晚上的時(shí)候少吃一些。
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