有沒有減肥的好辦法
病情描述：年齡大了身體也越來越肥胖，疾病也很多，請問一下。有沒有減肥的好辦法?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好的辦法就是采取科學(xué)的方式進行減肥，這樣對身體不會造成任何的傷害，也不容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，首先在飲食方面要進行調(diào)整，應(yīng)該多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮的蔬菜和水果為主，對于油膩以及熱量比較高的食物盡量的要少吃，同時還要注意少量多餐，然后再配合運動鍛煉身體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，好的減肥方法，其實就是控制飲食多多鍛煉，不管是一般人還是一些名人，都是通過這種方法來減肥的，雖然說過程非常的辛苦，時間非常的漫長，但是沒有捷徑可走，千萬不要想著通過吃減肥偏方或者是一些減肥藥來減肥，那是不靠譜的，不但對減肥沒有幫助，反而會傷害你的身體。
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