太胖了想減肥怎么辦
病情描述：因為太過肥胖都患有高血脂，所以需要減肥。太胖了想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥應(yīng)該采取健康的方式進(jìn)行減肥，可以先適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，比如選擇跑步，跳繩，游泳的方式，但具體的還要根據(jù)身體的狀況選擇適合的運動，在運動的過程中要注意不能做一些劇烈性的運動，每次運動的時間保持在30分鐘到50分鐘左右，然后在飲食方面進(jìn)行調(diào)整。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
太過肥胖的話，對身體的各個方面都會造成很大的影響，需要及時的進(jìn)行減肥，平時在飲食方面一定要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，日常上對于一些含糖粉含脂肪多的食物，盡量的要少吃，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是也不能暴飲暴食，8點之后就不要吃任何的食物，同時每天做1~2個小時的運動。
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