怎么減肥肚子上的肉
病情描述：我有啤酒肚，最近這幾天想減掉肚子上的肉，怎么減肥肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時可以多做一些腹部的運動，比如俯臥撐，仰臥起坐，也可以采取跑步的方式進行減肥，因為在跑步的過程中能夠讓全身得到很好的活動，讓身體里面堆積的一些脂肪進行燃燒，在減肥期間平時要特別的注意，對于啤酒盡量的要少喝一些，飲食方面像一些油炸性的食物也要少吃。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
進行局部性的鍛煉非常必要，同時要避免久坐比較好的方法，就是仰臥起坐以及腹肌的針對性的鍛煉，飲食上一定要控制，避免熱量攝入過多，適當運動鍛煉，同時多參加戶外活動，調節(jié)好自己的心理狀態(tài)，以積極陽光的心態(tài)來面對生活，合理的優(yōu)化自己的作息時間，更加有利于體重及腹部肥肉的消除。
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