14歲女孩做什么運(yùn)動(dòng)及減肥又長(zhǎng)高
病情描述：孩子體重150斤最近想減肥和長(zhǎng)高但不知道該做什么運(yùn)動(dòng)，14歲女孩做什么運(yùn)動(dòng)及減肥又長(zhǎng)高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以采取跑步或者是跳繩，這都屬于一種全身性的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠讓身體里面堆積的脂肪快速的分解，可以達(dá)到減肥的效果，而且對(duì)于身高的增長(zhǎng)也是有一定幫助的，但是在飲食方面要攝入有營(yíng)養(yǎng)的食物，不能暴飲暴食，但是對(duì)于油膩以及甜食，盡量的要少吃。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
14歲的女孩子想要做一些運(yùn)動(dòng)以及減肥，又想要長(zhǎng)高，那么首先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的，這個(gè)體重是需要進(jìn)行一些相關(guān)的控制，那么首先要考慮的是身高和遺傳有著一定的關(guān)系和發(fā)育期間的飲食睡眠，這些都有著一定的關(guān)系，其次要想減肥的話，就要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃零食，甜食和一些高熱量的食物。
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