科學減肥食譜
病情描述：現在的我身體很胖，我想用科學方法減肥，請問科學減肥食譜?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想科學有效的減肥，平時在飲食方面必須選擇一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物熱量不是太高，比較容易控制，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，不要吃的太飽，在運動方面也要多做運動。
-
-
-
-
程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以多吃一些新鮮的蔬菜，也可以選擇不吃晚餐，平時也是這時候要注意不要吃的太飽，吃七八分飽就可以，這樣也能夠有效地幫助減肥，也可以根據個人的身體情況多參加一些體育運動鍛煉一下身體，這樣能夠更好的燃燒身體里的脂肪，加快新陳代謝，減肥效果會更加理想。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號