減肥需要注意的事項有哪些
病情描述：最近的我也加入了減肥行列，咨詢一下醫(yī)生。減肥需要注意的事項有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的期間注意不要亂服用減肥藥，這可能會帶來其他的副作用，也不要過度的節(jié)食，這會給身體帶來營養(yǎng)不良的危害。平時可以多吃熱量低但是飽腹感比較強的食物，比如黃瓜，海帶等，要避免吃油炸和油膩的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜。平時也可以搭配適量的鍛煉和運動來達(dá)到減肥效果。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
在減肥的過程中一定要注意身體的健康，首先不要用一些減肥藥，這樣對肝臟功能會造成嚴(yán)重的損傷，最好還是多做運動以及調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥比較好，一定要少量多餐，少吃一些油脂高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要補充足夠的蛋白質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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