高中生如何健康減肥
病情描述：身高163厘米但是體重有55公斤，還是一個高中生，想要健康減肥，高中生如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要減少熱量和脂肪的攝入，要少高脂肪的食物。要適當?shù)某砸恍┐旨Z，補充身體所需要的粗纖維，促進腸道蠕動，排出身體多余的脂肪。也要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，加速身體的血液循環(huán)，燃燒體內的脂肪和熱量。每天一杯酸奶，幫助消化。在運動結束后，可以適當補充點能量。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
中學生想要減肥的話也是可以的，但是不要去嘗試一些減肥藥物就可以了，而且在這個年齡階段，稍微有一些胖也屬于是正常的，不用過于的擔心，而且這個身高和體重基本上屬于是正常的范圍之內，在日常的飲食當中進行一些控制，不要吃太多油膩的食物，或者是吃的太多不運動，要堅持的進行一些體育鍛煉，少吃多餐。
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