怎樣才能快速減肥
病情描述：身材不是很滿意，想要減肥，我想要問一下怎樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥建議患者可以選擇科學的減肥方式，比如說飲食以及運動搭配的方法，患者要養(yǎng)成一個良好的生活作息習慣，不要長期熬夜晚上吃宵夜，在飲食上患者也不要吃熱量過高過于油膩以及燒烤類的食物。同時患者可以根據(jù)自身身體的營養(yǎng)需求來進行補充營養(yǎng)，避免出現(xiàn)要減肥期間出現(xiàn)有身體體質(zhì)虛弱或者是有營養(yǎng)缺失的情況。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
快速減肥最好的方法就是通過飲食的控制加上運動的鍛煉，在飲食方面一定要注意，一日三餐要有規(guī)律，葷素搭配合理，對于一些高脂肪高糖分的食物盡量的要少吃，同時在運動上多做一些有氧的運動，每天堅持1~2個小時的運動，能讓體內(nèi)的一些脂肪快速的燃燒，從而來達到減肥的效果。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號