做仰臥起坐能減肥嗎
病情描述：比較胖，平時跑幾步都會喘，想要減肥，做仰臥起坐能減肥嗎？腿上肉多怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常做仰臥起坐是可以起到減肥的作用的，但是運動量一定要足夠大，否則每天只做幾個也起不到減肥的作用。想要減掉腿上的肉，在平時生活中可以多進行一些有氧運動，比如跑步機、單車以及瑜伽、游泳等項目。另外在平時生活中應(yīng)該多吃一些冬瓜，可以起到去除腿部水腫的作用。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
做仰臥起坐是可以減肥的，但是比較適合減掉腹部脂肪，如果您的腿部肉比較多的話，還是需要經(jīng)常外出跑步的，或者是騎自行車，一定要注意適量運動，不是過激運動，如果過激運動的話，是會導(dǎo)致腿部形成肌肉的，這樣想要瘦腿的話就比較困難，每次運動過后，最好是再適當(dāng)按摩一下。
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