黑木耳磨成末有減肥作用嗎
病情描述：最近一直打算減肥，聽朋友說吃黑木耳能減肥，黑木耳磨成末有減肥作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果減肥，最好采取正規(guī)、科學(xué)的減肥方法，可以少食多餐，不能暴飲暴食，也需要多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪和高熱量的食物，建議最好配合鍛煉，可以跑步、跳舞，還可以游泳，這能起到減肥作用。減肥期間不能過度節(jié)食，會(huì)引起營養(yǎng)缺乏，影響身體健康。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
黑木耳磨成沫之后，對(duì)于減肥來說，只能說有著一定的輔助的作用，并不能夠起到真正的幫助減肥的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式，一定要在日常的飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，少食多餐，然后堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這些對(duì)于減肥來說才能夠起到比較好的作用。
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