最迅速的減肥方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是不能夠太過(guò)心急的，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)永遠(yuǎn)是減不了肥的，首先在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)清淡飲食的好習(xí)慣，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，含糖量比較高的食物以及一些肉類食物肯定是不能夠吃的，每天都不能夠過(guò)多的攝入熱量，另外在運(yùn)動(dòng)方面盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣的話才可以更快的減肥。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
最迅速的減肥方法是沒(méi)有的，所以說(shuō)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，也不要去嘗試一些可以迅速減肥的減肥藥物，這些對(duì)身體的傷害都是比較大的，對(duì)身體還會(huì)有一些反彈的作用，如果說(shuō)自己本身比較肥胖，那么在平時(shí)的時(shí)候就要注意進(jìn)行控制，而不是說(shuō)要立刻馬上的進(jìn)行減肥減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。
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