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怎樣減掉啤酒肚

病情描述：我不胖，但是啤酒肚很大，穿衣服特別不好看，家人都叫我減肥，怎樣減掉啤酒肚有什么簡單快速的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，對于重點(diǎn)朋友想要減肥，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，夜宵外賣，燒烤，啤酒等等食物一定要少吃。盡量選擇一些清淡的食物，在主食選擇方面也可以選擇一些粗糧，如玉米，紅薯，大米盡量少吃，特別是晚餐最好不要吃，另外在運(yùn)動(dòng)方面不要怕辛苦，一定要多做運(yùn)動(dòng)，只有這樣才可以有效減肥。

  • 郭麗
    郭麗 主治醫(yī)師
    六安市第二人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    想要減掉啤酒肚，最主要的就是要加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些俯臥撐，仰臥起坐之類的運(yùn)動(dòng)也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，只要長期堅(jiān)持，都是可以減掉啤酒肚的，但是都是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，并沒有快速的方法，除非是做手術(shù)，您可以去做局部抽脂手術(shù)，見效比較快，相對也是比較安全的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張英澤
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