晚餐只吃萍果或黃瓜能不能減肥
病情描述：我想減肥，但是節(jié)食堅(jiān)持不住，請(qǐng)問(wèn)晚餐只吃萍果或黃瓜能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚餐只是蘋(píng)果和黃瓜確實(shí)可以起到一定的減肥效果，但是不能吃多，就算是這些熱量不高的食物，如果吃多了的話(huà)，照樣能夠造成肥胖，想要減肥，在飲食方面一定要控制，保證身體最基本的熱量需求前提下來(lái)減肥，不能夠太過(guò)極端，如果飲食太少的話(huà)，身體會(huì)承受不了的。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
晚上的時(shí)候只吃蘋(píng)果或者黃瓜，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的作用，但是不能夠保證一定能夠減肥，下來(lái)減肥也不能夠通過(guò)結(jié)石的這種方法，而且除了晚餐以外，其他的一日兩餐也是要適當(dāng)?shù)某缘?，也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，只有這些相結(jié)合才能夠起到好的作用。
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