運(yùn)動(dòng)減肥瘦身好方法
病情描述：現(xiàn)在我很胖想減肥，咨詢一下醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)減肥瘦身好方法?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的好方法就是選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，不僅可以起到減肥的作用，還可以提高身體素質(zhì)，畢竟現(xiàn)在身體健康才是最重要的，很胖的情況下也是要注意飲食方面，要管住自己的嘴，不能夠吃的太多，特別是一些甜食零食，還是要少吃一些。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
想要減肥是可以考慮體育鍛煉的，相對(duì)比較安全，而且不容易反彈，而運(yùn)動(dòng)的方式也是比較多的，您可以跑步跳繩，游泳，比較適合全身減肥，如果想要瘦肚子的話，就多做俯臥撐，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，也要注意控制飲食，盡量不要暴飲暴食，尤其是要避免喝酒，喝碳酸飲料，還有吃夜宵。
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