減肥瘦身怎么辦
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是由于身體代謝能力差所導(dǎo)致的，所以想要有效的減肥，必須將代謝能力調(diào)理正常。在平時(shí)一定要保持低熱量低脂肪的飲食，每天三餐按時(shí)吃飯，晚餐盡量不要吃主食，而且要在晚6點(diǎn)之前結(jié)束，這樣才能不給代謝系統(tǒng)添加負(fù)擔(dān)。在控制飲食的同時(shí)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣減肥會(huì)更安全健康。
-
-
-
-
王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
減肥瘦身的方法是比較多的，但是一定要選擇健康的方式來減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別是屬于易胖體質(zhì)的這種人，平時(shí)的時(shí)候一定要注意管住自己的嘴，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果運(yùn)動(dòng)是絕不可少的。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)