晚飯吃蘋(píng)果減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果富含多種維生素，而且蘋(píng)果的熱量不是特別高，減肥的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的，減肥期間飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，另外也可以多喝一些溫開(kāi)水，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
每天晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有著一定的作用的，晚飯的時(shí)候原則上還是要少吃一些吃的清淡一些，或者是吃的早一些，或者是吃一個(gè)水果，都是可以的，在平時(shí)的時(shí)候還是要做到飲食有規(guī)律，要少吃多餐要細(xì)嚼慢咽，千萬(wàn)不可以暴飲暴食，或者是見(jiàn)到好吃的就不加控制，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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