減肥減不下來苦惱
病情描述：特別想瘦下來，但是已經堅持運動三個月了，就是瘦不下來，減肥減不下來苦惱該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥最怕的就是不能夠長期堅持，雖然說三個月減肥效果不是太好，但是在飲食和運動方面一定要堅持，如在飲食方面一日三餐都不能夠吃的太飽，盡量選擇一些清淡的食物，如黃瓜，西紅柿，蘿卜，大白菜，小白菜，冬瓜，火龍果，蘋果，香蕉，等等食物都是可以的。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
建議在堅持運動的同時控制自身的飲食，逐漸減少飯量，并且應該多吃一些蔬菜，減少吃米面等，長期堅持會有一些效果，只是因為每一個人的身體吸收情況不一樣，所以效果的好壞是因人而異的，必要的情況下可以考慮使用一些健康的減肥產品，或者是可以直接去就診做抽脂手術。
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