減肥是我的難題
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥必須要科學(xué)，首先減肥藥是不能夠吃的，減肥藥副作用非常大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，他會(huì)讓你變得比以前更加的肥胖的，想要減肥，在飲食方面必須嚴(yán)格控制，任何高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物都要少吃，特別是晚餐，最好不要吃米飯，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，早晨和中午相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量多一些，問(wèn)題不是太大，但是運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，一定要有充分的心理準(zhǔn)備，而且在減肥初期一般體重都不會(huì)明顯的下降。特別是虛胖型的人可能會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)上瘦了，但實(shí)際上體重不下降甚至增加的情況，屬于正常現(xiàn)象。建議繼續(xù)控制飲食結(jié)構(gòu)，限制食物總熱量的攝入，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增加熱量的消耗。長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到徹底減肥的效果。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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